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marchePratiqué en endurance, il est excellent pour le cœur et mobilise simultanément plusieurs groupes musculaires, ralentissant certains signes de vieillissement comme l'ostéoporose.

Que ce soit en balade ou comme mode de déplacement, le vélo est bénéfique à tout point de vue.

Pour le corps et l'esprit, le vélo d'appartement est également une excellente alternative.


 

IMAGE Le vélo
Pratiqué en endurance, il est excellent pour le cœur et mobilise simultanément plusieurs groupes... Lire la suite...
IMAGE La marche
Qu'elle soit douce, nordique ou rapide, accessible à tous et partout, c'est une activité idéale... Lire la suite...
IMAGE D'autres façons de bouger
On peut aussi très bien intégrer l'activité physique dans nos habitudes quotidiennes : faire ses... Lire la suite...